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Mês: Janeiro 2018

11 Propriedades Do Resveratrol Para A Sua Beleza

Os benefícios do resveratrol são conhecidos como o elixir da juventude. Este surpreendente composto está sendo amplamente pesquisado e estudado. No entanto, não há muitas pesquisas sobre o corpo humano, e grande parte das pesquisas é em ratos. Não há limites, ao que parece, para o que uma boa fonte de resveratrol pode fazer para o corpo. Pode ajudar a prevenir doenças do coração, melhorar a saúde e adicionar anos à sua vida.


Embora os estudos sobre as alegações da longevidade ainda estão em curso. Pesquisadores afirmam que se descobriu que o resveratrol cópia de uma molécula no corpo. Isso, por sua vez, ativa uma via química, restringindo o estresse e o dano do DNA das células. Também se descobriu que a injeção deste composto em ratos ativava o gene da longevidade. Até que tais estudos sejam inconclusivos, ao incluir resveratrol através de uma dieta saudável, você pode se proteger de doenças e de outras doenças.


 


Desta forma, você pode prolongar a sua vida através de um estilo de vida mais saudável. Os benefícios para a saúde do resveratrol estão testando em cães com a esperança de ajudar a tratar as doenças e o câncer. De fato, você pode comprar suplementos de resveratrol projetados especificamente para os gatos e os cães, para ajudá-los a mantê-los saudáveis.


Benefícios para a saúde do resveratrol para prevenir o envelhecimento


Os estudantes de Harvard Medical descobriram que, na realidade, este antioxidante, em particular, ajuda a prevenir o envelhecimento e as rugas na pele. Parece que os benefícios para a saúde do resveratrol podem ativar um gene inativo em nossos corpos chamado SIRT1, denominado “o gene de resgate”. De fato, realmente procurar o gene SIRT1 e ativado.


Uma vez que este gene está ativo, você pode liberar propriedades anti-rugas e anti-envelhecimento. Protege as células contra o estresse oxidativo, o que é uma sobrecarga de radicais livres.


O stress oxidativo é uma influência que contribui quando se trata do envelhecimento corporal. O problema agora é, como podemos saber o suficiente deste através da dieta?


Como desfrutar dos benefícios para a saúde do resveratrol


Parece que o vinho tinto é a melhor fonte de resveratrol. Com moderação, uma taça de vinho tinto tem suas vantagens para a saúde.


Alimentos Que Contêm Resveratrol


Este benéfico composto chamado resveratrol também pode ser encontrado em:



  • Vinho Tinto

  • a Fallopia japonica

  • os grãos de cacau

  • o chocolate preto

  • os mirtilos

  • os mirtilos e frutas em geral (morangos, framboesas, cerejas)

  • e os amendoins.

O único problema é que para conseguir todos os benefícios para a saúde do resveratrol você teria que beber pelo menos 1000 garrafas por dia de vinho tinto para que o corpo obtenha o suficiente.


Oh, isso não é bom, nem mesmo o alcoólico mais experiente pode fazer isso! Você pode tomá-lo em forma de suplemento ou em pó, uf isso é melhor.


No momento, não há evidência de quanto levar, qual é uma quantidade segura para o corpo, ou se o uso a longo prazo de suplementos lhe afeta, para melhor ou pior. E se descobriu que alguns suplementos contêm apenas pequenas quantidades muito deste importante antioxidante e realmente não vale a pena o investimento. Em consequência, tomar um suplemento que contém uma pequena quantidade de resveratrol deixa seu corpo incapaz de absorver muito.


É importante fazer uma pesquisa sobre os suplementos disponíveis, não só comprar a marca mais barata. Há tantas marcas no mercado estes dias, e as vendas de suplementos de resveratrol estão sobre os milhões a cada ano.


Alguns sugerem que o resveratrol em suplementos ou em pó se tornará ineficaz, com o tempo, quando exposto ao ar. Os estudos têm revelado não só não é este o caso, mas que os suplementos podem durar até 4 anos.


Pessoalmente, acho que para desfrutar dos benefícios para a saúde do resveratrol pode ser alcançado através da comida e da ocasional copo de vinho tinto. Consuma muitos mirtilos, eu como quase todas as manhãs com aveia ou iogurte. Outra forma de incluir e desfrutar dos benefícios para a saúde do resveratrol é na pele.


Agora estão disponíveis muitos produtos para o cuidado da pele. Existem outros tipos de alimentos ricos em colágeno para as rugas e o envelhecimento da qual pode estar interessada. Você provavelmente terá que testar alguns produtos de cuidados da pele com diferentes quantidades variáveis de resveratrol, até que encontre o melhor para você, ou também focar-se totalmente os alimentos para as rugas.


Um pequeno estudo encontrou com o uso de um gel composto de resveratrol resultou em uma diminuição de 50% a 60%, em acne.


Estudos de resveratrol em ratos


Os pesquisadores descobriram que, com a aplicação de resveratrol na pele dos ratos, fornecendo proteção da radiação ultravioleta na pele.


A aplicação de pequenas doses em ratos revelou que era muito mais eficaz e benéfico para ajudar a prevenir o câncer intestinal, em comparação com muitos outros antioxidantes


Uma dieta alta em gordura fornecida aos ratos mostra que o resveratrol pode ajudar a prevenir a obesidade e proteger o cérebro e os nervos. O resveratrol é semelhante em estrutura ao estrogênio e pode ou não estimular o crescimento das células de câncer de mama. Os estudos sobre o assunto ainda estão em curso, não está claro se pode prevenir o câncer.


Os benefícios do resveratrol pode ajudar com:



  • As doenças do coração.

  • A melhora do fluxo sanguíneo.

  • Aguçar a memória.

  • Aumentar a saúde óssea.

  • Diminuir a pressão arterial alta.

  • Promover o envelhecimento saudável.

  • Melhorar a visão.

  • Proteger o cérebro.

  • Pode proteger o dano nervoso.

  • Reverter o envelhecimento.

  • Reduzir a obesidade.

Há uma grande quantidade de informação enganosa por aí sobre o que os suplementos de resveratrol podem fazer. Tendo em conta que não há uma grande quantidade de evidência para apoiar as alegações de saúde feitas, muita gente ainda vai colocar muita fé em um custo adicional.


Se você realmente acredita que os benefícios de saúde do resveratrol em forma de suplemento o estão ajudando, então é assim. Embora os estudos em ratos são bastante promissores, para o resto de nós, temos que esperar e ver.


Não há razão para que não possa voltar o relógio e uma aparência mais jovem, desfrutando de uma taça de vinho tinto. Uma xícara de mirtilo ou uma xícara de cacau em pó, antes de deitar-se.


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6 benefícios da dieta de eliminação do organismo

Você tem alergias ou intolerâncias alimentares? Você não sabe como acabar com o desconforto que provocam? A dieta de eliminação é a solução para este problema. Esta dieta se encarrega de eliminar do organismo os restos de alimentos prejudiciais para o seu corpo.

Além de problemas de diarreia, prisão de ventre ou acne, sofrer transtornos digestivos devido a problemas alérgicos , pode resultar em doenças como a artrite, asma, ou enxaquecas, entre outros. O objetivo da dieta de eliminação é acabar com estes problemas , em cerca de um mês, e conseguir que os alimentos intoleráveis para o seu organismo se tornem toleráveis. Descubra 6 benefícios da dieta de eliminação para o organismo e descubra os seus resultados.

Conhecer as vantagens de seguir a dieta de eliminação desenvolve no organismo a necessidade de levá-la a cabo para acabar com seus problemas digestivos. Aprenda os benefícios que pode trazer para o seu corpo.

1. A abertura de alergias alimentares

Levar a cabo esta dieta serve para conhecer seus pontos fracos alimentícias e descobrir que alimentos se produzem desconforto e são um fator de risco para a sua saúde. Para descobri-lo você deverá parar durante uma temporada, o consumo de alimentos potencialmente alérgicos, como os lácteos, ovos, trigo ou legumes.

Uma vez concluída a dieta de eliminação-cerca de 6 semanas-, você vai descobrir que tipo de alimentos produzem alívio em seu sistema digestivo, e quais problemas.

2. Reduz os sintomas do intestino irritável

Se você tem este tipo de fraqueza em seu organismo, a dieta de eliminação produz melhorias em seu sistema digestivo. Esta dieta baseia-se em remover temporariamente as refeições aparentemente prejudiciais juntamente com a tomada de probióticos.

Apesar de que os resultados costumam dar-se, a médio-longo prazo, a dieta de eliminação provoca no organismo a reduzir os sintomas do intestino irritável e aumenta os níveis de bactérias benéficas da sua flora intestinal.

3. Favorece a cura da síndrome do intestino permeável

O síndrome do intestino permeável aparece em muitas ocasiões por reações alérgicas decorrentes da comida. Este problema está relacionado com a inflamação de todo o organismo. Seu aparecimento se deve à formação de buracos no trato digestivo, que permite que as substâncias nocivas atinjam a corrente sanguínea. Aumentando, assim, o risco de doença de Chron e úlceras.

Apesar de que o intestino permeável costuma associar-se com o glúten, outras alergias podem ser a causa desta doença. Seguir uma dieta de eliminação cura e previne a síndrome do intestino permeável.

4. Alivia as irritações decorrentes da pele

As reacções alérgicas aos alimentos se traduzem em eczema e acne na pele. Realizar a dieta de eliminação reduz os fatores de risco que provocam o aparecimento destas alterações e garantem uma pele saudável.

5. Ajuda a prevenir distúrbios da aprendizagem

Um dos riscos de sofrer de alergias digestivas é a possibilidade de desenvolver déficit de atenção e distúrbios de aprendizagem. Isso se deve à filtração de substâncias nocivas para o corpo através do intestino e a circulação sanguínea.

A dieta de eliminação e acabar com os alimentos cheios de açúcar favorecem a prevenção de problemas relacionados com a aprendizagem.

6. Combate enxaquecas

A dieta de eliminação é um método perfeito para acabar com as dores de cabeça frequentes que sofrem de algumas pessoas. Após realizar esta dieta, são muitas as pessoas que reduzem o nível de dor e a frequência com que as enxaquecas aparecem.

O que você acha da dieta de exclusão? Leve-a para fora e beneficie de todas as vantagens da dieta de eliminação do organismo.

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